
20 Mar FABYDUFIT EN NATURASI PARA ENSEÑARNOS A ORGANIZAR UN BATCH COOKING
Fabydufit en NaturaSi Madrid nos prepara un menú saludable de lo que sería un día en su vida, la organización de la compra y como lo conserva.
Un Showcooking realizado por Fabydufit en NaturaSi nos enseña a comer sano con productos ecológicos y a organizarnos para no desperdiciar alimentos.
Fabiana Dávila, de @fabydufit realizó un Batch Cooking en uno de los dos supermercados que NaturaSi tiene en Madrid con motivo del decimonoveno aniversario.
Ya os he hablado en otras ocasiones de estas tiendas en donde todos sus productos son ecológicos e incluso he preparado recetas como los gnocchi con pesto o crema de coliflor y he asistido a otros talleres que han impartido.
La frase inglesa Batch Cooking significa «Planificación semanal de menú saludable» y esto fue el taller que nos ocupó.
Fabiana comenzó por contarnos los beneficios que nos aportan una planificación a la hora de organizarnos la semana:
- Ahorrar dinero y tiempo
- Comer más saludable, pues al tener preparados los menús no picamos cualquier cosa
- Desperdiciar menos comida
- Ahorrar energía, ya que en un solo día preparamos la comida para toda la semana
- Elegir bien lo que vamos a comer con lo cual nutricionalmente no nos equivocaremos
PASOS A SEGUIR PARA REALIZAR UN CORRECTO MENÚ SEMANAL:
- Escribir el menú que vamos a realizar
- Saber lo que tenemos en casa para no duplicar compras
- Realizar la lista de la compra
Ya en casa y con la compra hecha:
- Preparar todos los platos que se puedan y vayamos a necesitar como por ejemplo el arroz, la pasta, las legumbres, las cremas, etc
También nos explicó la importancia de los recipientes en donde vayamos a guardar los alimentos ya preparados, o bien en tarteras o frascos de cristal o de plástico de calidad como por ejemplo los Bio de Tupperware.
EJEMPLOS DE PLATOS PARA LA SEMANA
Batidos verdes con espinacas, kale, etc, Pudding de chía realizadas con bebidas vegetales y frutas o mermeladas, Galletas de avena veganas al sustituir el huevo por platano, Tarta de zanahoria y compota de manzana.
Hummus en diferentes versiones como el clásico, de remolacha, etc, Ensaladas de arroz o pasta integral
Terminada toda su presentación y preparación degustamos todos los platos.
Espero que os haya gustado y sido de utilidad, si queréis las recetas de estos platos que Fabydufit en NaturaSi nos preparó os los dejo aquí y si queréis salir a comer sano y rico os recomiendo Urban Green.
R. Michelle
Publicado a las 09:10h, 20 marzoConocía el término show cooking pero lo de Bach cooking me hace sentirme muy mayor!
Amanda
Publicado a las 10:51h, 20 marzo🤣🤣 Tranquila que yo lo he aprendido hace poco 🙈
Un saludo
Amanda
Fabydufit
Publicado a las 09:39h, 20 marzoMuchísimas gracias por tu apoyo y por asistir.. vaya articulo, me encanta 🥰
Amanda
Publicado a las 10:51h, 20 marzoGracias a ti por enseñarnos tanto 💚💚😘
DAVID POR MADRID
Publicado a las 09:57h, 20 marzoEs super necesario planificarse la semana! Se ahorra tiempo y dinero
Amanda
Publicado a las 10:35h, 20 marzoAsí es y así nos lo contó Fabiana 💚
Madrid me enamora
Publicado a las 10:57h, 20 marzoUna buena planificación del menú es importantísimo.
Amanda
Publicado a las 11:00h, 20 marzoCierto, nos aporta un montón de beneficios, tanto para la salud como para el bolsillo 👌🏻
Paola arcones
Publicado a las 17:05h, 20 marzoMuy interesante es esencial para organizarte
Amanda
Publicado a las 17:35h, 20 marzoSi, la planificación te facilita la vida 👌🏻
Ydondecomemos
Publicado a las 18:41h, 20 marzoNecesito organizarme mejor y los turnos no ayudan!!Muchas gracias por este post!Seguro que me facilita la vida!
Amanda
Publicado a las 19:17h, 20 marzoSi, y también te aconsejo que mires el blog Fabydufit, te dará muchas ideas
Un saludo
Amanda
Celeste
Publicado a las 09:37h, 21 marzoEs una idea super interesante!! Muchas gracias!
Un saludo,
Celeste
Amanda
Publicado a las 12:21h, 21 marzoLa organización es primordial
Un saludo
Amanda
Vanessa Pragasam
Publicado a las 10:33h, 21 marzoMuy interesante…lo más importante para una vida ordenada es la organización
Amanda
Publicado a las 12:21h, 21 marzoTotalmente de acuerdo 👍🏻
bloghedonista
Publicado a las 16:29h, 21 marzoMe ha encantado este post!!!!
Amanda
Publicado a las 17:26h, 21 marzoMuchísimas gracias 😊 😘
Unlugarsingular
Publicado a las 09:58h, 22 marzoLos que trabajamos fuera de casa, qué haríamos sin un buen batch cooking!!!
Amanda
Publicado a las 10:05h, 22 marzoTotalmente, y una buena planificación es fundamental 👌🏻