FABYDUFIT EN NATURASI PARA ENSEÑARNOS A ORGANIZAR UN BATCH COOKING

Fabydufit batch cooking en Naturasi

FABYDUFIT EN NATURASI PARA ENSEÑARNOS A ORGANIZAR UN BATCH COOKING

Fabydufit en NaturaSi Madrid nos prepara un menú saludable de lo que sería un día en su vida, la organización de la compra y como lo conserva.

 

Un Showcooking realizado por Fabydufit en NaturaSi nos enseña a comer sano con productos ecológicos y a organizarnos para no desperdiciar alimentos.

Fabiana Dávila, del blog de vida saludable realizó un Batch Cooking en uno de los dos supermercados que NaturaSi tiene en Madrid con motivo del decimonoveno aniversario.

Ya os he hablado en otras ocasiones de estas tiendas en donde todos sus productos son ecológicos e incluso he preparado recetas como los gnocchi con pesto crema de coliflor y he asistido a otros talleres que han impartido.

 

La frase inglesa Batch Cooking significa “Planificación semanal de menú saludable” y esto fue el taller que nos ocupó.

 

Fabiana comenzó por contarnos los beneficios que nos aportan una planificación a la hora de organizarnos la semana:

  • Ahorrar dinero y tiempo
  • Comer más saludable, pues al tener preparados los menús no picamos cualquier cosa
  • Desperdiciar menos comida
  • Ahorrar energía, ya que en un solo día preparamos la comida para toda la semana
  • Elegir bien lo que vamos a comer con lo cual nutricionalmente no nos equivocaremos

 

PASOS A SEGUIR PARA REALIZAR UN CORRECTO MENÚ SEMANAL:

  • Escribir el menú que vamos a realizar
  • Saber lo que tenemos en casa para no duplicar compras
  • Realizar la lista de la compra

Ya en casa y con la compra hecha:

  • Preparar todos los platos que se puedan y vayamos a necesitar como por ejemplo el arroz, la pasta, las legumbres, las cremas, etc

 

También nos explicó la importancia de los recipientes en donde vayamos a guardar los alimentos ya preparados, o bien en tarteras o frascos de cristal o de plástico de calidad como por ejemplo los Bio de Tupperware que se pueden encontrar en @micocinatupperware.

 

EJEMPLOS DE PLATOS PARA LA SEMANA

 

Batidos verdes con espinacas, kale, etc, Pudding de chía realizadas con bebidas vegetales y frutas o mermeladas, Galletas de avena veganas al sustituir el huevo por platano, Tarta de zanahoria y compota de manzana.

Hummus en diferentes versiones como el clásico, de remolacha, etc, Ensaladas de arroz o pasta integral

 

Terminada toda su presentación y preparación degustamos todos los platos.

 

Espero que os haya gustado y sido de utilidad, si queréis las recetas de estos platos que Fabydufit en NaturaSi nos preparó os los dejo aquí y si queréis salir a comer sano y rico os recomiendo Urban Green.

 

20 comentarios
  • R. Michelle
    Publicado a las 09:10h, 20 marzo Responder

    Conocía el término show cooking pero lo de Bach cooking me hace sentirme muy mayor!

    • Amanda
      Publicado a las 10:51h, 20 marzo Responder

      🤣🤣 Tranquila que yo lo he aprendido hace poco 🙈
      Un saludo
      Amanda

  • Fabydufit
    Publicado a las 09:39h, 20 marzo Responder

    Muchísimas gracias por tu apoyo y por asistir.. vaya articulo, me encanta 🥰

    • Amanda
      Publicado a las 10:51h, 20 marzo Responder

      Gracias a ti por enseñarnos tanto 💚💚😘

  • DAVID POR MADRID
    Publicado a las 09:57h, 20 marzo Responder

    Es super necesario planificarse la semana! Se ahorra tiempo y dinero

    • Amanda
      Publicado a las 10:35h, 20 marzo Responder

      Así es y así nos lo contó Fabiana 💚

  • Madrid me enamora
    Publicado a las 10:57h, 20 marzo Responder

    Una buena planificación del menú es importantísimo.

    • Amanda
      Publicado a las 11:00h, 20 marzo Responder

      Cierto, nos aporta un montón de beneficios, tanto para la salud como para el bolsillo 👌🏻

  • Paola arcones
    Publicado a las 17:05h, 20 marzo Responder

    Muy interesante es esencial para organizarte

    • Amanda
      Publicado a las 17:35h, 20 marzo Responder

      Si, la planificación te facilita la vida 👌🏻

  • Ydondecomemos
    Publicado a las 18:41h, 20 marzo Responder

    Necesito organizarme mejor y los turnos no ayudan!!Muchas gracias por este post!Seguro que me facilita la vida!

    • Amanda
      Publicado a las 19:17h, 20 marzo Responder

      Si, y también te aconsejo que mires el blog Fabydufit, te dará muchas ideas
      Un saludo
      Amanda

  • Celeste
    Publicado a las 09:37h, 21 marzo Responder

    Es una idea super interesante!! Muchas gracias!
    Un saludo,
    Celeste

    • Amanda
      Publicado a las 12:21h, 21 marzo Responder

      La organización es primordial
      Un saludo
      Amanda

  • Vanessa Pragasam
    Publicado a las 10:33h, 21 marzo Responder

    Muy interesante…lo más importante para una vida ordenada es la organización

    • Amanda
      Publicado a las 12:21h, 21 marzo Responder

      Totalmente de acuerdo 👍🏻

  • bloghedonista
    Publicado a las 16:29h, 21 marzo Responder

    Me ha encantado este post!!!!

    • Amanda
      Publicado a las 17:26h, 21 marzo Responder

      Muchísimas gracias 😊 😘

  • Unlugarsingular
    Publicado a las 09:58h, 22 marzo Responder

    Los que trabajamos fuera de casa, qué haríamos sin un buen batch cooking!!!

    • Amanda
      Publicado a las 10:05h, 22 marzo Responder

      Totalmente, y una buena planificación es fundamental 👌🏻

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