PLANES DETOX ¿BENEFICIAN DE VERDAD?

PLANES DETOX ¿BENEFICIAN DE VERDAD?

Planes detox, ¿son efectivos o no? esa es la gran pregunta y para contároslo he realizado uno durante tres días.

Planes detox son aquellos en que solo te alimentas durante un período corto de tiempo de ingredientes naturales para depurar el organismo y deben ser ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes.

Estos planes a base de zumos puedes hacerlos de tres días, como el que he elegido yo, o bien de 1 ó 5 días.

 

MI PLAN DETOX CON JUICYAVENUE

 

Consiste en tomar 6 zumos por día, uno cada tres horas a base de frutas, hortalizas y superalimentos.

De sabor me gustaron mucho, no he pasado nada de hambre aunque a partir del día y medio si tenía ganas de comer algo sólido, sobre todo de masticar, pero perfectamente controlable.

Ingredientes de los zumos:

Nº1

Naranja, manzana, Jenjibre, zanahoria, plátano, guaraná, magnesio, wheatgrass y sirope de agave.

Nº 2

Apio, Kiwi, pepino, kale, manzana, té verde matcha, spirulina, wheatgrass y proteína de cáñamo.

Nº 3

Pepino, apio, zanahoria, espinacas, jengibre, remolacha, polen de abeja, sirope de agave y proteína de soja.

Nº4

Mango, fresas, sandía, arándanos, plátano, agua de coco, booster antioxidante, proteína de soja y leche de almendras.

Nº5

Apio, lima, kale, pepino, manzana, espinacas, chlorella, spirulina y proteína de cáñamo.

Nº 6

Piña, papaya, manzana, leche de almendras, cacao puro, magnesio, canela y proteína de soja.

 

Una vez pasados los tres días esto es lo que he notado:

– La piel más limpia y reluciente.

– El abdomen totalmente desinchado.

– Me ha regulado la hora de ir al cuarto de baño.

– He rebajado la retención de líquidos y perdido 2.500Kg.

– Me he sentido muchísimo más ágil y llena de energía.

MI CONSEJO:

Este plan está bien para una vez terminado cambiar hábitos de vida. Lo mejor  es cuidarnos día a día llevando una dieta equilibrada y realizando ejercicio físico. De nada sirve hacer una dieta de desintoxicación si luego seguimos alimentándonos a base de comida chatarra  como refrescos, alimentos precocinados, exceso de azúcar, bollería industrial, etc.

La mejor manera de conseguirlo es:

  • Beber mucha agua
  • No abusar de la proteína animal
  • Cambia a los cereales y al arroz refinados por integral
  • Comenzar a concienciarnos sobre lo importante que es consumir alimentos ecológicos para evitar los pesticidas
  • No abusar de la proteína animal cargada de hormonas

 

Si realizáis este plan o algún otro no olvidéis de dejarme vuestros comentarios, espero os haya gustado y si necesitáis resolver alguna duda o colaboración no dudéis en poneros en contacto conmigo al e-mail:

zampatelmundo@gmail.com 

16 comentarios
  • Karime Farcug
    Publicado a las 06:41h, 08 agosto Responder

    ¡Qué guay! Algun dia me animare a hacer una dieta detox, que buena falta me hace jaja.. lo que me ha detenido es lo que comentas, el hecho de no masticar.

    • Amanda
      Publicado a las 07:16h, 08 agosto Responder

      No me resultó difícil pero es cierto que no masticar se echa de menos, aunque muy llevadero.
      Anímate y ya me contarás.
      😘

  • GASTROACTIVITY
    Publicado a las 07:42h, 08 agosto Responder

    Hola,
    Yo nunca he hecho un plan detox de tantos días, lo que sí hago es hacerme un batido detox en casa con verduras algunos días para cenar. Me encantan.. Un abrazo

    • Amanda
      Publicado a las 09:40h, 08 agosto Responder

      Yo lo he hecho por primera vez, y la verdad me ha gustado 👍🏻😎

  • Unlugarsingular
    Publicado a las 08:03h, 08 agosto Responder

    Es cuestión de animarse a empezar, porque los beneficios está claro que son importantes.

    • Amanda
      Publicado a las 09:42h, 08 agosto Responder

      A mi me gustó, aunque de tres días me parece bien. 5 creo que sería excesivo.
      Un beso 😘
      Amanda

  • Pilar Hernández
    Publicado a las 10:45h, 08 agosto Responder

    Me parece un plan estupendo para desintoxicar el organismo y los zumos buenísimos. Me animaré a hacerla. Gracias por tus consejos

    • Amanda
      Publicado a las 10:49h, 08 agosto Responder

      Vas a ver como lo notas, sobre todo tu que comes mucho fuera de casa te vendrá genial 😘

  • DAVID POR MADRID
    Publicado a las 10:45h, 08 agosto Responder

    Oye pues igual me animo a hacer este plan détox que veo que ha dado resultado.
    Gracias por la info Amanda!

    • Amanda
      Publicado a las 10:51h, 08 agosto Responder

      Si, está muy bien y cuesta alrededor de 100€. Cada día tienes que ir a por tus zumos recién preparados, si quieres más información dale un vistazo a su web.
      Besos
      Amanda

  • joaquin
    Publicado a las 18:56h, 08 agosto Responder

    Parece muy interesante ya que es todo natural y saludable para el organismo.
    Y con los excesos que cometemos comiendo lo veo que puede ser útil para realizar una desintoxicación.

    • Amanda
      Publicado a las 19:12h, 08 agosto Responder

      Así es, yo lo he probado por primera vez y me ha sentado fenomenal 💪🏻

  • Elblogdeceleste
    Publicado a las 10:07h, 10 agosto Responder

    ¡Nunca he hecho un plan detox, igual me animo un día!
    Un abrazo.
    Celeste

    • Amanda
      Publicado a las 10:37h, 10 agosto Responder

      Está bien, a mi me ha resultado beneficioso la verdad 💚😘

  • Cris Opositora
    Publicado a las 15:35h, 12 agosto Responder

    Yo lo quiero probar pero ya porque después de los excesos de las vacaciones creo que me va a sentar de lujo.
    Gracias por la recomendación.

    Un beso

    Cris

    • Amanda
      Publicado a las 16:51h, 12 agosto Responder

      A mi me ha gustado muchísimo. Y los beneficios se notan

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